サプリメントでの抜け毛対策を考える時に大切な事は、
何が足りていないのか、
またはさらに補う必用があるのか
をしっかり見抜くという事です。
脱毛の症状そのものに効果のある薬や成分は無いため、
それぞれの原因に見合った製品選びをしなくては、
全く意味がなくなってしまうためです。
それどころか、安易にサプリメントを利用する事によって
成分の過剰摂取状態になることは、
かえって健康を損ねて抜け毛を増やしてしまう結果にもつながりかねません。
医薬品ではないとはいえ、
気をつけて利用しなくてはならないものである事を知っておきましょう。
仕事や生活でのストレスや、
睡眠不足に起因することも考えられるため、
一つの方向に偏らないように気をつけて下さい。
その上で効果があるとされているサプリメントの例をあげてゆくと、
まずリジン、亜鉛、そしてノコギリヤシエキスが注目されています。
ノコギリヤシ、亜鉛に関しては、一般的には効果が高いと言われていますが
僕自身はあまり効果が感じられませんでした。
ただ、リジンに関しては、育毛云々よりも
身体がいように軽くなったため
今でも飲み続けています。
昼間も常に眠気や疲れが残っていたのですが
このリジンを飲み出してから
身体全身から活力を感じるようになりました。
ビタミン類や鉄分の摂取も有効と考えられていますし、
女性ホルモンに似た物質である大豆イソフラボンも、
抜け毛対策サプリメントとして推薦できます。
選び方としては、普段の食生活の中で摂取できていない、
あるい明らかに不足しているもの以外は、
過剰摂取につながるため避けるようにして下さい。
たとえば豆腐や納豆などが大好きでかなり頻繁に摂取しているのに、
大豆イソフラボンをさらに摂るなどの行動はやめるようにしましょう。
