毎日洗髪を欠かさずしているのに、
なんだか頭皮の臭いが気になるという時には、
どんな改善方法があるのでしょうか。
もしも育毛を考えて既に対策を進めている場合には、
育毛剤などの方法に加えて食事の内容について変えていくことで、
臭いを軽減するだけでなく抜け毛や薄毛に対しても効果的なのが、
動物性タンパク質の摂りすぎを防ぐ方法です。
髪を作り出すためには、当然原料であるタンパク質が必要となってきますが、
肉類を中心にこれを摂取するとなると、
やはり脂肪分がついてまわります。
鶏ササミや胸肉のような部位にはあまりありませんが、
脂分の多い食生活は体臭を強くする原因になりやすいものです。
全てを経つ必用はありませんが、なるべく脂身の少ない肉を選び、
タンパク源としては植物性の大豆食品で補うようにこころがけるだけで、
簡単に頭皮の臭いが解消されることもあります。
もともとそれほど肉類を食べない食生活をしている場合には、
原因は他にあるとかんがえなければなりません。
ストレスの多い生活や、時間に不規則な仕事での睡眠不足などからも、
頭皮の皮脂分泌量が多くなり結果的に悪臭の原因となることがあります。
丁寧に正しく洗髪することで、
原因となる皮脂をしっかり洗い流すようにしなければなりませんが、
これらの方法にプラスして、
クレンジング専用のジェルやシャンプーの利用も考えてみましょう。
通常の方法では落としにくい、
酸化して固まってしまった脂分を落とすのに役立ちます。
