抜け毛に悩んでいる人の多くが、
同時に肩こりや冷え性などの血行不良からくる症状を抱えています。
特に肩から首にかけての凝りは、
頭皮の血行を阻害する原因でもあるため、
抜け毛対策のためには早期に改善することが望ましいでしょう。
頭皮のマッサージも重要ですが、
肩から首にかけての血液の流れを良くする事が
抜け毛対策にも非常に重要です。
運動不足や、長時間にわたるＰＣ作業、
目の疲れ、ストレスなどから、
凝りはどんどん進行してしまいます。
ひどくなると吐き気を催す場合もあり、
頭痛で起き上がれなくなってしまうこともあります。
これでは育毛どころではありませんし、
この他の病気にもつながる深刻な状態です。
放置しておくのではなく、
早め早めの対応で悪化を防ぐ必用があるのはこのためです。
肩こりの改善に役立つのは、
簡単な物ではストレッチなどの体操です。
少し体を動かす習慣をつけるだけでも、
かなり状態の改善を見込むことができます。
冷えも原因になってしまうため、
体をあたためるように心掛けるようにしてください。
冷たい飲み物を摂りすぎないようにしたり、
高すぎる枕は使わないようにするのも効果的な対処です。
抜け毛対策として頭皮のマッサージをする場合にも、
まずは肩こりや首の部分からほぐすようにし、
その後に頭部をマッサージするようにすると、
よりしっかりと血行が促進され、毛髪の再生・保全につながります。
硬くなっている部分を無理に強い力で押したり、
連続して強く叩いたりはせず、ゆっくりとやさしく揉みほぐすようにすると、
後で揉み返しの症状に悩まされることがなくなります。
